Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα
Μια τυπική προπόνηση έχει σωστή προθέρμανση, ένα κομμάτι δύναμης ή δεξιότητας και ένα κομμάτι conditioning. Ο προπονητής εξηγεί την προπόνηση, δείχνει τις κινήσεις και σας καθοδηγεί, διορθώνοντας την τεχνική στην πορεία.
Μαθήματα λειτουργικής προπόνησης στην Πάφο
Τα μαθήματα του FIIT είναι ομαδικές προπονήσεις με προπονητή που συνδυάζουν δύναμη, conditioning και ποιότητα κίνησης. Κάθε προπόνηση καθοδηγείται από προπονητή, ώστε να μην μαντεύετε ποτέ τι ή πώς να κάνετε.
Δύναμη, conditioning και τεχνική
Η δύναμη χτίζεται στα βασικά: squat, press, hinge, έλξεις και μεταφορές. Το conditioning δουλεύει την αντοχή με ποδήλατα, κωπηλατική, τρέξιμο και ασκήσεις σωματικού βάρους. Η τεχνική διατρέχει τα πάντα.
Scaling — προπονήσεις προσαρμοσμένες σε εσάς
Όλα μπορούν να προσαρμοστούν. Φορτία, επαναλήψεις, εύρος και κινήσεις προσαρμόζονται κατάλληλα σε διαφορετικά επίπεδα, ώστε αρχάριος και έμπειρος να προπονούνται στο ίδιο μάθημα.
Σε ποιους ταιριάζουν
Σε αρχάριους που θέλουν δομή και εποπτεία, σε μέλη που χτίζουν δύναμη και φυσική κατάσταση, και σε επισκέπτες της Πάφου που θέλουν καθοδηγούμενη προπόνηση.
Τι να περιμένετε στο πρώτο μάθημα
Ελάτε δέκα λεπτά πιο νωρίς, με αθλητικά παπούτσια και νερό, και πείτε στον προπονητή ότι είναι η πρώτη σας φορά. Θα σας δείξει τις κινήσεις πριν ξεκινήσει το μάθημα. Η πρώτη προπόνηση μπορεί να είναι η δοκιμαστική των €10.
Η κοινότητα
Η ομαδική προπόνηση δουλεύει χάρη στους ανθρώπους. Το FIIT είναι ένας φιλικός, μικτός χώρος — ντόπιοι, κάτοικοι από το εξωτερικό και επισκέπτες προπονούνται μαζί.
Μαθήματα
Τα βασικά μας μαθήματα
Οι ώρες των μαθημάτων δημοσιεύονται στη σελίδα προγράμματος καθώς επιβεβαιώνεται το πρόγραμμα.
- FIIT
- Burn
- Build
- Glutes & Abs
- Circuit
- Hybrid
Δοκιμάστε την πρώτη σας προπόνηση με €10
Θέλετε να δείτε αν το FIIT σας ταιριάζει; Ελάτε για μια δοκιμαστική προπόνηση με μόλις €10. Γνωρίστε τους προπονητές, ζήστε μια προπόνηση και δείτε πώς δουλεύουμε.
Συχνές ερωτήσεις
Έτοιμοι να δοκιμάσετε το FIIT;
Ξεκινήστε με μια δοκιμαστική προπόνηση €10 και δείτε πώς είναι η προπόνηση στο FIIT.
- 4.8 ★ Βαθμολογία Google
- 90+ κριτικές
- Εγκεκριμένος χώρος ΚΟΑ
- Μαθήματα · PT · Open gym